ترنم آرامش
وبلاگ روانشناسیترنم آرامش
وبلاگ روانشناسیروز جهانی خودمراقبتی
روز جهانی خودمراقبتی
24 جولای 2023
تعریف خودمراقبتی:
خودمراقبتی عبارتست از توانایی فرد، خانواده یا جامعه در حفظ و ارتقای سلامت، پیشگیری از بیماریها و مقابله با بیماری و ناتوانی با یا بدون حضور کارکنان بهداشتی-درمانی.
اصول هفتگانه خودمراقبتی:
- دانش و سواد سلامت
- بهزیستی روانی، خودآگاهی و عاملیت
- فعالیت فیزیکی
- تغذیه سالم
- پرهیز یا کاهش خطر
- رعایت بهداشت
- استفاده منطقی و مسئولانه از محصولات و خدمات خودمراقبتی
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد