ترنم آرامش
وبلاگ روانشناسیترنم آرامش
وبلاگ روانشناسیدرباره من
روانشناس بالینی
ادامه...
نظرسنجی
دوست دارید راجع به چه موضوعی مطلب گذاشته شود؟
دسته‌ها
ابر برچسب
روانشناس بالینی مریم خوش رفتار مریم خوشرفتار روانپزشکی اهمال کاری اضطراب امتحان اضطراب مشکل جوجه تیغی دوراهی جوجه تیغی ها خودمراقبتی مطالعه درمان درمانگر آرام سازی عضلات دوازده گانه روانشناسیجدیدترین یادداشت‌ها
همه- تئوری دوراهی جوجه تیغی ها(مشکل جوجه تیغی)
- روز جهانی خودمراقبتی
- تکنیکهایی برای مدیریت و رهایی از نشخوار فکری و افزایش تمرکز و در زمان امتحانات و مطالعه دروس
- از کجا بفهمیم که درمان های روانشناسی در حال تاثیر است؟
- آرام سازی عضلات دوازده گانه
- باورهای غیر منطقی
- سواد رابطه
- راه حل هایی جهت جلوگیری و کاهش اهمال کاری
- داستانی زیبا از کتاب سوپ جوجه
- ولنتاین و عاشقی!
بایگانی
جستجو
آمار : 2102 بازدید
Powered by Blogsky
روز جهانی خودمراقبتی
روز جهانی خودمراقبتی
24 جولای 2023
تعریف خودمراقبتی:
خودمراقبتی عبارتست از توانایی فرد، خانواده یا جامعه در حفظ و ارتقای سلامت، پیشگیری از بیماریها و مقابله با بیماری و ناتوانی با یا بدون حضور کارکنان بهداشتی-درمانی.
اصول هفتگانه خودمراقبتی:
- دانش و سواد سلامت
- بهزیستی روانی، خودآگاهی و عاملیت
- فعالیت فیزیکی
- تغذیه سالم
- پرهیز یا کاهش خطر
- رعایت بهداشت
- استفاده منطقی و مسئولانه از محصولات و خدمات خودمراقبتی
مریم خوش رفتار روانشناس بالینی
دوشنبه 2 مرداد 1402 ساعت 14:59